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なぁんだ人工甘味料は太る危険なものか~インスリン=太るホルモン~ - Vensdianarivsun

なぁんだ人工甘味料は太る危険なものか~インスリン=太るホルモン~

どーりで筋トレしてるのにあんまし痩せないわけだ
人工甘味料に問題があったと思われる


普通の砂糖(グラニュー糖や上白糖)を取ると、血液中の糖の濃度(血糖値)が上がってインスリンがすい臓から分泌され、血液から余分なぶどう糖を除こうとします。その結果、血糖値が下がる。それでも限界があり、次にインスリンは脂肪細胞に働きかけます。余ったぶどう糖は脂肪に変化して体脂肪として脂肪細胞にため込まれます。だからインスリンは「肥満ホルモン」とも呼ばれます。
日本人は欧米人に比べて、インスリンの分泌能力が約半分しかないため、欧米人のような超肥満体は少ないのですが、その分、糖尿病になりやすいというリスクがあります。

そして、人工甘味料でもインスリンが分泌されることがわかっています。2013年の報告で、人工甘味料を飲んだ後にぶどう糖液を飲んだときのほうが、水を飲んだ後にぶどう糖液を飲んだときより血糖値のピークが高くなり、インスリンの分泌が20%高くなりました。つまり、「カロリーゼロ」もインスリンや血糖に影響しているのです。
http://toyokeizai.net/articles/-/48584?page=2


一日5リットル以上飲んでたからなぁ
もはやゼロ=太る で間違いなさそうだ

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